どうも、タケです。 今回は理想の体を作る為に 時間の使い方について 伝えたいと思います。 社会人だと、どうしても 筋トレの時間が取りにくい ですよね。 理想の体を作るには バランス良く鍛えなければ いけません。 でも上半身だけでも 腕、胸、腹筋、背筋…

どうも、タケです。 いきなり気持ちの 悪い画像ですいません。（笑） でも後でこの画像が なぜ出てきたかわかります。 今回は短期間で結果を出す為のメソッドを伝えていきます。 短期間で結果を出すのに重要なことは、トレーニングの時間や回数ではなくトレ…